가르시니아는 진짜 다이어트에 도움이 될까?

2018. 11. 26. 15:36살 빼는 CLEAN 밥상

가르시니아가 뭐야?

풀네임은 가르시니아 캄보지아.

열매다.

이 열매에서 추출한 HCA성분은

식욕억제,지방분해,기초대사량 증진 등의 효과를 지니고 있다.


다시말해, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아주어 

체지방을 감소시키고, 행복호르몬이라고 불리며, 

식욕억제에 관여하는 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진시키는 동시에

지방세포에서 분비되는 식욕억제 단백질 랩틴에 관여하여

지질대사를 원활하게 해준다.


아. 랩틴이 뭐냐고?


랩틴수치가 높아질 수록 식욕은 억제 된다.


이론적으로는 살이 빠질 수 밖에 없는 

가르시니아 캄보지아 열매. 





양날의 검.

인터넷에 떠돌아다니는 정보들은

양날의 검이다. 

특히, 특정 제품을 홍보하는 글들은 

더더욱. 조심해야 한다.

가르시니아의 효능을 설명하며,

다이어트는가르시니아 라는 공식을 만들어내는 것을

심심치 않게 볼 수 있다.

(가르시니아 뿐만아니라 모든 다이어트 식품들도 

이에 해당된다)


가르시니아가 다이어트에 도움이 될 수도 있지만,

아닐 수도 있다는 사실을 항상 염두에 두길 바란다.


판단은 결국 소비자의 몫이니.





당신의 현명한 선택을 위해. 


가르시니아의 부작용.


일일 섭취량 6그램을 초과 할 경우,

간 손상, 심장질환의 원인이 될 수 있다.


실제로 미국에서는 일부 가르시니아 제품이 

퇴출 되었던 경우도 있다.


가르시니아 캄보지아 추출물을 활용한 제품들.

다이어트에 도움이 되는 것은 명백한 사실이나.

무조건적인 방법은 아니다.

당신의 드라마틱한 환상때문에 섣부른 판단을 

하지 않길 바란다.


당신도 알다시피,

다이어트약, 다이어트 성분을 맹신하지 말고,

운동과 식이를 적당히 조절하여 노력했을 때,

다이어트 보조 식품들의 효과가 극대화 된다는 것.

노력없이 얻으려고 하지 말자.

세상만사가 그렇게 쉽진 않다.














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